先不要急著翻白眼說這年頭誰不懂得健康之道！吃有機蔬果、注重生活品質……其實都遠遠不夠！注重“內因”是一回事，還要防范“外因”侵襲，比如霧霾！你要知道，不是躲在屋里不出來就能躲過霧霾這一劫的。你回頭看一看，過去幾年的時間里，你看到過幾次藍天？你總得出去吧。出去怎樣防范霧霾的侵擾？當然是佩戴口罩，還得是佩戴那種安全指數五顆星的口罩，這樣，我們才可能健康一季。

  只愛“白富美”口罩

  口罩很常見，它一度被當成是“勞保”，被頻繁發放。但若讓它PK霧霾的話，還是差點事。畢竟被當成“勞?！卑l放的口罩，大多是棉布質地，內襯的纖維還很粗，很難濾除空氣中的微小顆粒。對付霧霾，還是要選擇通過國家安全認證、具有防塵防菌作用的專業口罩，比如探途電動呼吸閥口罩。

  小伎倆傍身，分分鐘挑出適合自己的那一款口罩

  口罩的種類太多了，直叫人眼花繚亂。跟我們學習幾招小伎倆，分分鐘挑出適合你自己的那一款口罩吧。首先，要從色澤和氣味上判斷。純色、無味的口罩比花里胡哨的印染類口罩更有益于健康。印染類口罩雖然看起來很美，但它富含化纖材料，會刺激支氣管，一些哮喘病人長時間佩戴這種口罩的話，還可能加重病情。另外，口罩上面印有的各種圖案，還會影響透氣性。其次，佩戴口罩時，一定要記得選擇那種能夠貼合臉部輪廓，特別是那種有鼻梁貼設計的口罩，像探途專業型口罩，佩戴起來更舒適。

  舒服到底，健康到底！

  佩戴起來是不是舒適，應該成為你選擇口罩的硬性標準。如果怕自己不懂行，可以請教專業人士。

  口罩不見得時時佩戴就好

  正確地佩戴口罩，能夠大大地降低人們的患病幾率。但需要注意的是，口罩不像其他單品，可以時時戴，隨心所欲地佩戴。長期佩戴口罩，可能會讓鼻粘膜變得脆弱起來，破壞掉鼻腔原有的生理平衡。健康起見，可以按照專業的意見佩戴口罩：按正常的情況下為每天佩戴2小時可連續戴20天，即可在三個月內累計佩戴40個小時。